學生講座

所有學生講座約60分鐘

1

我的身體有問題?

Is there something wrong with my body?

在孩子成長的過程中，身體會經歷許多變化，這常常帶來不安與焦慮。此講座旨在幫助同學了解青春期的身心轉變及其與生殖能力的關聯。我們將探討青春期所面對的疑惑與好奇，並學習如何在挑戰中做出愛護自己的選擇，避免潛在的傷害。透過這個講座，讓我們一起提升自我調節能力，為青春期的旅程做好準備！

  • 認識青春期⽣理及⼼理轉變

  • ⽣育⼒、女性週期、處理男性性好奇

  • 建立「愛惜⽣命、持守貞潔」、「愛惜⽣命、尊重他⼈」的態度

  • 從社會⽂化⾓度探討價值觀

#sex-education #self-regulation＃促進學生精神健康

2

如何跟情緒怪獸做朋友?

bad mood coaching

在成長的過程中，學生們常常面臨來自學業、社交、家庭及環境的各種壓力，情緒波動可能會變得難以控制。負面情緒就像猛獸般襲來，若不妥善應對，可能會造成傷害。然而，只要學會與情緒相處，這些「怪獸」也能成為我們的朋友。此講座將引導學生察覺自身情緒的存在，理解情緒的影響，並學習有效的自我調節與處理負面情緒的方法。讓我們一起學習善待自己與堅持，面對每一個挑戰！

  • 認識學⽣有機會⾯對的 bad day

  • 認識不同情緒怪獸 (bad day responses)

  • 學習善待自己及情緒照顧方法

#self-regulation #kindness #preservarence＃促進學生精神健康

3

絆倒了,該怎麼辦?

sometimes when I fall

在成長的過程中，挫敗是無法避免的。有些人在面對困難時可能會感到沮喪，影響深遠。然而，如果我們能學會如何優雅地跌倒，並在跌倒後照顧自己，不僅能鞏固我們的心理健康，還能從中汲取成長的力量。這場講座將探討善待自己、希望、感恩與靈性的重要性，幫助學生們在面對挑戰時發現新的可能性。讓我們一起學習如何在跌倒中找到力量，並在逆境中茁壯成長！

  • 明⽩挫敗是⼈⽣必經的成長課

  • 在⼈際關係中絆倒了的處理⽅法

  • 學習善待自己、保持希望、感恩，以及靈性

#kindness #hope #gratitude #spirituality＃促進學生精神健康

4

如何培養品格優勢以面對 bad day?

Use “what’s strong” to deal with “what’s wrong”

在生活中，我們都會面臨壞日子，但這正是培養品格優勢的機會。本講座將探討如何通過自我反思和實踐，強化我們的品格特質，如堅毅、善待自己和自我調節。學生們將學習如何在困難時刻發揮這些優勢，提升面對挑戰的能力，並在壞日子中找到希望與成長的契機。讓我們一起探索，如何為未來的挑戰做好準備，並在每一次逆境中建立更強大的自己！

  • 認識品格優勢的概念及一般誤解

  • 了解自己的突顯及其他品格優勢

#kindness #hope #gratitude #self-regulation #preservarence #spirituality #促進學生精神健康